HOME > »êºÎÀΰú > °Ç°­Ä®·³

¹ß±âºÎÀüÀº Ç÷°ü ¹®Á¦? ºñŸ¹Î B ¼·Ãë·Î È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ
°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ´Â 2015³â 15,889¸í¿¡¼­ 2019³â 18,670¸íÀ¸·Î 17.5% Áõ°¡Çß´Ù. ¹ß±âºÎÀüÀº À½°æÀ¸·Î µé¾î¿À´Â Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀε¥, ÀÌ´Â Ç÷°ü ³»¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ü³» Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¹ß±âºÎÀüÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.

¹ß±âºÎÀü°ú È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ °ü°è´Â?
¹ß±âºÎÀü



¹ß±âºÎÀüÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß¿¡´Â ¡®È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀΡ¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À°·ù, ´Þ°¿, Ä¡Áî µî °í´Ü¹éÁú À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¼ÒÈ­µÉ ¶§ ¸¸µé¾îÁö´Â ´ë»ç ¹°Áú Áß Çϳª´Ù. ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ½Ã½ºÅ×ÀÎÀ̳ª ¸ÞƼ¿À´ÑÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î¾ß Çϴµ¥, ÀÌ °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Ç÷¾× ¼ÓÀÇ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇØ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ³úÇ÷°ü Áúȯ ¹× ¸»ÃÊÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÈ´Ù.

2015³â ÀÇÇÐ Àú³Î Medicine¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ 286¸í, Á¤»óÀÎ 145¸íÀ» »ó´ë·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ±¹Á¦ ¹ß±â ´É·Â Áö¼ö, Áï IIEF(International Index of Erectile Function) Á¡¼ö°¡ ³·¾Ò´Ù. IIEF´Â ³ôÀ»¼ö·Ï ¼º±â´É Àå¾Ö°¡ Àû°í ³·À»¼ö·Ï ¼º±â´É Àå¾Ö°¡ ³ôÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. Á¤»óÀÎÀÇ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ°¡ 9.55¥ìmol/LÀ̾ú´Ù¸é ÁßÁõ ¹ß±âºÎÀü ȯÀÚÀÇ ³óµµ´Â 28.38¥ìmol/L·Î ³ô¾Ò´Ù.

Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ¸¦ ³·Ãß±â À§Çؼ±?
Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³·Ãß±â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ºñŸ¹Î B´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·ÇØ Á¦´ë·Î ÀüȯµÇÁö ¸øÇÏ¸é ¸ÞƼ¿À´ÑÀÌ Æı«µÇ¸é¼­ µ¶¼º ¹°ÁúÀΠȣ¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

1998³â ºñŸ¹ÎB º¸ÃæÁ¦°¡ Ç÷û È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ¿¬±¸¿¡¼­ °íÈ£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÇ÷Áõ°ú °ü·ÃµÈ ÁúȯÀÚ³ª °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ ¸ðµÎ Ãʱâ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ¿Í °ü°è¾øÀÌ ºñŸ¹Î B¸¦ º¹¿ëÇÑ ÈÄ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ³óµµ°¡ °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù.

Ç÷°ü



ºñŸ¹Î B´Â À°·ù, »ý¼±·ù, °î·ù, °ß°ú·ù, ä¼Ò·ù µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ü¿Ü·Î ¹èÃâµÇ±â ½±°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸ç ¼ú, Ä¿ÇǸ¦ ´Ü À½½Ä µîÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼­ ºü¸£°Ô °í°¥µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏ·Á¸é ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ º¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´õºÒ¾î ü³»¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ü¼øÈ÷ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ¸Ô±âº¸´Ù´Â ÃÖÀû¼·Ãë·®(ODI: Optimal Daily Intakes) ÀÌ»óÀÇ °íÇÔ·® Á¦Ç°ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î B º° ÃÖÀû¼·Ãë·®Àº B1, B5, B6´Â 50~100mg, B2¿Í B3´Â 15~50mg, B7, B9Àº 400~800mg, B12´Â 200~400m´Ù. ºñŸ¹Î B ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ³ôÀº È°¼ºÇüÀÎÁö È®ÀÎÇÏ°í ¸ÅÀÏ, ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­, ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ÆíÇÑ Á¦ÇüÀÎÁö, ³¿»õ´Â ³ªÁö ¾Ê´ÂÁö üũÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¼Õ°¡¶ô ºü´Â ¾Æ±â, ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù?
´ÙÀ½±Û : ¡®»ý¸® Áֱ⿡ ¸ÂÃç¼­ ¿îµ¿ÇÏÀÚ¡¯ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ ·çƾ