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ÀæÀº ¼³»ç¿Í µÎÅë, ¡®ÀÌ ½À°ü¡¯ Å¿/½ÉÀå°Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ÉÀ½ ¼ö
µÎÅë, °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıºÀÌ »ýÈ°½À°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù£üÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï

1. ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç+ÀüÀÚ´ã¹è, ÀæÀº µÎÅë À¯¹ßÇØ¡®½Å°æÇÐ(Neurology)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀÌ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Ç³Ê¶Ù´Â µî ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ °æ¿ì ÀæÀº µÎÅëÀ» °ÞÀ» À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷, 12~17¼¼ û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì ÀüÀÚ´ã¹è¿¡ ³ëÃâµÇ¸é µÎÅëÀÌ ÀæÀº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸ÁøÀº ºÒ¾È ¹× ±âºÐ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³ÇØ µÎÅëÀÌ ÀæÀ» À§ÇèÀÌ 2¹è ³ô´Ù´Â »ç½Çµµ È®ÀÎÇß´Ù. »ýÈ°½À°ü ¹× ¾à¹° »ç¿ë°ú µÎÅëÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¹àÈù ÇØ´ç ¿¬±¸´Â ¡®´ë±Ô¸ð ij³ª´Ù °Ç°­ Á¶»ç¡¯¿¡ µî·ÏµÈ 5~17¼¼ 500¿© ¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.2. °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº, 5°¡Áö »ýÈ°½À°ü ÀÖÀ¸¸é À§Çè ¡é°ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº(IBS)ÀÌ »ýÈ°½À°ü°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıºÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Àå ±â´É Àå¾Ö·Î ¸¸¼º º¹Åë, ºÒÆí°¨, ¼³»ç µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù. È«Äá Áß¹® ´ëÇÐ Áß±¹ÀÇÇпøÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ© µ¥ÀÌÅͺ£À̽ºÀÇ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, 5°¡Áö »ýÈ°½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıºÀ» ¾ÎÀ» À§ÇèÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¡â±Ý¿¬ ¡âÀûÁ¤ ¼ö¸é ¡â°í°­µµ ¿îµ¿ ¡â°ÇÀüÇÑ ½Ä½À°ü ¡âÀû´çÇÑ À½ÁÖ µîÀÌ´Ù. ÀÌµé »ýÈ°½À°ü Áß Çϳª°¡ ÇØ´çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 21%, 2°¡Áö ÇØ´ç ±×·ìÀº 36% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. 3~5°¡Áö¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ±×·ìÀº ¹ß»ý·üÀÌ 42% ³·¾Ò´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®À§Àå°ü(Gut)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.3. ÇÏ·ç 3,600º¸ °ÉÀ¸¸é ½ÉºÎÀü À§Çè ¶Ò ¡é³ë³â±â¿¡ ÇÏ·ç ¾à 3,600º¸¸¦ °ÉÀ¸¸é ½ÉºÎÀü À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ¹Ì±¹ ¿¬±¸ÁøÀÌ 63~99¼¼ ¿©¼º ¾à 6,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æò±Õ 6.5³â µ¿¾È °ÉÀ½ ¼ö¸¦ È®ÀÎÇÑ °á°ú, 3,600º¸¸¦ °É¾úÀ» ¶§ Á¤»ó¹Úµ¿ ½ÉºÎÀüÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÉºÎÀü À§ÇèÀÌ 25~30% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Æ¿ï·¯, ½ÉºÎÀü ¹ß»ý À§ÇèÀº ÇÏ·ç 70ºÐ °¡º­¿î °­µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì 12%, ÇÏ·ç 30ºÐ Àû´çÇÑ °­µµ³ª °Ý·ÄÇÑ °­µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì 16% ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸´Â ¡®¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÀú³Î ½ÉÀåÇÐ(JAMA Cardiology)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.4. Ãâ»êÀ², ¶Ç´Ù½Ã ¿ª´ë ÃÖÀú ±â·ÏÃâ»ý¾Æ ¼ö¿Í ÇÕ°èÃâ»êÀ²ÀÌ ¶Ç´Ù½Ã ¿ª´ë ÃÖÀú ±â·ÏÀ» °¥¾ÆÄ¡¿ü´Ù. Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®2023³â Ãâ»ý?»ç¸ÁÅë°è ÀáÁ¤ °á°ú¡¯¿¡ µû¸£¸é, 2023³â Ãâ»ý¾Æ ¼ö´Â 23¸¸ ¸íÀ¸·Î Àü³âº¸´Ù 1¸¸ 9,200¸íÀÌ ÁÙ¾î 7.7% °¨¼ÒÇß´Ù. ¿©¼º 1¸íÀÌ Æò»ý µ¿¾È ³ºÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â Æò±Õ Ãâ»ý¾Æ ¼ö¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â ÇÕ°èÃâ»êÀ²Àº 2023³â 0.72¸íÀ¸·Î, Àü³â ´ëºñ 0.06¸í °¨¼ÒÇß´Ù. Áö³­ÇØ 4ºÐ±â ÇÕ°èÃâ»êÀ²Àº »ç»ó óÀ½À¸·Î 0.6¸í´ë·Î ¶³¾îÁ³°í, ¿ÃÇØ´Â ¿¬°£ ±âÁØÀ¸·Îµµ 0.7¸í¼±ÀÌ ¹«³ÊÁú °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.5. ¹° ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ¡®ÀÌ°Í¡¯ 90% Á¦°ÅµÈ´Ù¹°À» ²úÀÌ¸é ³ª³ë?¹Ì¼¼ Çöó½ºÆ½À» ÃÖ´ë 90% Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¡®¹Ì±¹ ȯ°æ °úÇÐ ¹× ±â¼ú ȸº¸(Environmental Science & Technology Letters)¡¯¿¡ ½Ç¸° Áß±¹ ¿¬±¸ÁøÀÇ ¿¬±¸°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ź»êÄ®½· ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼öµ¾¹°À» äÃëÇÏ¿© ³ª³ë?¹Ì¼¼ Çöó½ºÆ½À» ¼¯Àº ÈÄ, 5ºÐ°£ ²úÀÌ°í ½ÄÈù ´ÙÀ½ ³ª³ë?¹Ì¼¼ Çöó½ºÆ½ ¾çÀÇ º¯È­¸¦ »ìÆñ´Ù. ±× °á°ú, ¹°À» ²úÀÌ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öµ¾¹° ¼Ó ³ª³ë?¹Ì¼¼ Çöó½ºÆ½À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ź»êÄ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 300mg/LÀÎ ¹°¿¡¼­´Â ÃÖ´ë 90%, 60mg/L ¹Ì¸¸ÀÎ ¹°¿¡¼­´Â ¾à 25%ÀÇ ³ª³ë?¹Ì¼¼ Çöó½ºÆ½ÀÌ Á¦°ÅµÆ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ÀϺ»¼­ ±ÞÁõÇÏ´Â ¡®¸Åµ¶¡¯¡¦¿ÏÄ¡ °¡´ÉÇÒ±î? [°Ç°­ÅåÅå]
´ÙÀ½±Û : °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ¡®¼®·ù¡¯°¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯