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임신을 원하는 부부를 위한 제안 |
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts 임신을 원하는 부부를 위한 제안
결혼을 하게 되면 누구나 자기들을 닮은 예쁜 아기를 갖고싶어 합니다. 그러나 세상에는 공짜로 되는 것이 하나도 없답니다. 사랑하는 2세를 갖기 위해선 예비 엄마 아빠는 몇 배의 노력을 해야 합니다. 건강한 임신과 출산을 원한다면 부부가 꼼꼼히 계획을 세우고 생활 태도를 하나하나 점검해 나가야 합니다.
 임신 전 부부의 건강 상태를 체크 합니다.
임신 전에 부부의 건강을 체크 하는 것은 건강한 아기를 낳기 위한 필수 사항입니다. 현재의 건강 상태와 과거 질병을 앓은 경험, 예전에 임신 경험 등 에 대해 체크 해야 합니다. 왜냐하면 임신 중에 주의할 점이나 특별히 신경을 써야 할 부분이 생길 수 있기 때문입니다.
건강뿐만 아니라 부모가 될 마음의 준비가 되어 있느냐도 매우 중요한 문제입니다. 준비가 되었지 않은 상태에서 아기가 생긴다면 자신들뿐만 아니라 아기에게도 큰 문제가 생길 수 있습니다. 마음의 준비가 안된 상태에서 아기가 생긴다면 부모로서의 역할을 해낼 수 없을 뿐만 아니라 본인 스스로도 굉장한 스트레스를 받고 올바른 양육을 할 수 없게 됩니다.
또한 양육 환경이 제대로 갖추어 지지 않기 때문에 아이의 신체발달이나 정서 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 임신 전에 물리적 환경의 준비와 함께 정서, 심리적으로 부부모두 건강한 부모가 될 수 있도록 준비를 해야 합니다.
임신을 계획하고 계신다면 남성들은 담배나 술 등은 끊는 것이 좋습니다. 엄마의 건강과 더불어 아빠의 건강도 아기의 건강에 영향을 주기 때문에 아빠의 몸 상태도 최적의 상태를 만들어야 한답니다.
건강한 엄마 만들기
임신을 하고 건강한 아기를 가질 확률을 높이려면 부부 둘 다 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 건강함 엄마가 되기 위해서는 다음과 같은 사항을 유의하십시오.
 고단백 식품과 고섬유질, 고비타민 섭취를 합니다.
흡연, 음주 등은 정자와 난자 모두에게 손상을 입힐 뿐만 아니라 태아에게도 심각한 문제가 발생하게 합니다. 저 체중이나 발육부진. 신경계이상, 유산, 기형아 등의 문제가 생길 수 있기 때문에 임신을 준비하신다면 반드시 끊으셔야 합니다.
이상적인 체중을 유지 하도록 합니다.
임신전이나 임신 중에도 정상적인 체중을 유지하도록 합니다. 비만이나 저체중 등은 임신이 잘 안되게 할 뿐만 아니라 임신한 경우에도 유산의 위험성이 높아 지고 영양소 불균형으로 인하여 태아에게 영향을 미치게 됩니다. 임신 중 과도한 열량 섭취로 인한 과체중 혹은 비만은 임신중독증이나 임신성 고혈압 등의 문제를 일으킬 확률을 높이기 때문에 임신 중에도 개월 수에 따른 권장 체중을 유지해야 합니다.
적당한 운동을 하도록 합니다.
운동이라는 것은 임산부뿐만 아니라 보통 사람에게도 건강유지와 증진을 위하여 매우 필수적인 것입니다. 운동은 정상 체중을 유지하도록 해주고 삶의 생기를 줄 뿐만 아니라 임신준비를 위한 여성의 몸을 최적의 상태를 만드는데 중요합니다. 임신3개월 까지는 무리한 움직임을 피해서 유산이 되는 것을 피해야 하지만 시간이 갈수록 불러 오는 배 때문에 움직임이 둔해 지고 섭취량은 많으므로 자칫하면 과 체중이 되기 쉽기 때문에 임신 중에도 적당한 량의 운동이 필요합니다.
피임을 하던 부부라면 특히 경구 피임약이나 자궁 내 피임기구를 사용하는 부부들은 임신계획하기 최소 1개월 전부터는 피임을 중단하고 정상적인 월경을 한 후에 임신을 하는 것이 바람직 합니다. 이런 준비 없이 임신을 하게 되면 피임약이 태아에게 영향을 미쳐 성장 발달을 방해 할 수 도 있습니다.
카페인 함유 음식이나 인스턴트음식 등 고열량 음식을 자제 합니다.
의사와의 상의 없이 약물 복용을 하지 않습니다. 임신준비기간이나 임신 후에 시중에 유통되고 있는 근거 없는 약물들을 복용하는 것은 치명적인 영향을 줄 수 있기 때문에 임신가능성이 있다면 반드시 의사와 상담한 후 약물을 복용을 하도록 합니다.
임신 전 꼭 필요한 검사
다음 검사들은 가급적이면 임신 전에 꼭 해 두도록 합니다.
 빈혈 검사
빈혈 검사는 혈액검사로 혈중 헤모글로빈 수치를 조사해 빈혈증의 여부를 판단합니다. 임신 중에는 태아로의 혈액공급을 해야 하기 때문에 빈혈이 생길 수 있어 음식에서 섭취하는 철분만으로는 부족해 철분제를 복용해야 합니다. 임신 전부터 빈혈이 심하다면 어느 정도 빈혈교정을 한 후에 임신을 하는 것이 바람직 합니다.
B형 간염 검사
간염을 앓은 경험이 있거나 보균자 또는 현재 앓고 있는 사람이 임신을 하면 출산 후 신생아에게 간염을 옮기게 되므로 미리 간염검사를 받아야 합니다.
매독 혈청반응 검사
매독은 임신부 당사자에게도 고통스럽지만 태아에게는 더욱 치명적 입니다. 임신부가 매독에 걸렸을 경우, 태아는 선천적인 결함이나 이상을 갖고 태어날 수 있기 때문입니다. 매독은 임신 초기에 발견하면 효과적인 치료가 가능하지만, 가능한 한 임신을 준비하는 과정에서 미리 받는 좋습니다. 검사 결과 예비 임신부에게 양성으로 나타난다면 남편도 검사를 받아야 합니다.
혈액형 검사
자신의 혈액형을 알고 있더라도 재검사를 받도록 해야 합니다. 정확한 혈액형 검사를 통하여 언제 발생할지 모르는 응급상황에서 수혈을 결정하는데 도움이 되도록 합니다. 특히 여성이 Rh음성이고 남성이 Rh양성일 경우, Rh양성인 아기가 태어날 확률은 90% 이상입니다. 이 경우 모체에서 생긴 항체가 태아에게 옮겨져 태아의 적혈구를 파괴해 빈혈, 황달 등의 질병이 생길 수 있으므로 혈액형 검사는 가장 기본적인 것이지만 가장 중요한 검사라고 할 수 있습니다.
풍진 검사
면역성이 없는 임신부가 임신 초기에 풍진에 감염되면 기형아가 태어날 확률이 80% 정도 된다고 합니다. 풍진은 바이러스에 의한 감염인데 임신 전에 예방접종을 실시하는 것이 무엇보다 중요합니다. 풍진 예방접종 실시 후에는 최소 3개월간은 임신을 피하는 것이 좋습니다.
마지막으로 건강한 아기를 출산하고 싶다면 임신을 계획하고 임신을 진단받는 그 순간부터 산부인과를 내집 드나들 듯 들락거려야 합니다. 임신부터 출산까지 전 과정을 철저하게 관리해주는 전문의가 있는 곳이니까요. 혹시나 생길 수 있는 건강상의 문제를 미리 검사해서 적절한 치료를 해줄 수 있으며 기형아에 대한 불안을 잡아줄 수 있기 때문입니다.
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