젖먹이 엄마들을 위한 유방 마사지~

fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts 모유 수유를 위해서는 분만 후에는 물론 임신 중에도 유방과 젖꼭지를 마사지하는 것이 중요합니다. 유방과 젖꼭지를 마사지하면 젖꼭지와 유두륜이 튼튼해지므로 아기에게 젖을 먹일 때 젖꼭지가 덜 아프고 갈라지는 것도 예방할 수 있습니다. 또한 마사지를 하면 유방 뒷부위에 고인 젖이 젖꼭지가 있는 유방 앞쪽으로 몰리게 되어 아기가 쉽게 젖을 빨 수 있게 됩니다. 여러 가지 방법으로 유방을 마사지할 수 있지만, 일반적인 유방 마사지 방법 중 하나를 소개하면 다음과 같습니다. 유방 마사지 방법 1. 집게 손가락과 가운데 손가락으로 유방 뒷부분을 가볍게 눌러 유방을 마사지 합니다. 이때 유방 뒷부위에서 젖꼭지 있는 유방 앞부분으로 향해 젖을 짜는 것처럼 전체를 마사지합니다. 2. 따뜻한 물에 적신 수건을 한쪽 유방에 올려놓고 한쪽 손으로 가볍게 눌러 마사지 합니다. 물수건이 차지면 따뜻한 물에 다시 적셔 짠 후 가슴벽 쪽으로 가볍게 눌러 마사지 합니다. 3. 양쪽 엄지손가락을 한쪽 유방 위에 나머지 손가락들은 유방 아랫부위를 받쳐 유방을 다아아몬드 형으로 감싸듯 잡고 유방 전체를 마사지합니다. 이 때도 역시 유방 뒷부분에서부터 유방의 앞부위로 젖을 짜는 것같이 마사지 합니다. 4. 한쪽 손을 한쪽 유방의 윗부위에 다른 쪽 손을 유방의 아랫부위에 평행이 되고 대칭되도록 얹어 놓고 전체를 마사지 합니다. 유방의 뒷부위에서 젖꼭지 있는 유방 앞부위로 유방을 가볍게 눌러 젖을 짜는 것같이 마사지 합니다. 5. 같은 요령을 한쪽 손을 한쪽 유방의 오른쪽 부위에, 다른 쪽 손을 유방의 왼쪽 부위에 대칭되게 얹어 놓고 유방을 가볍게 눌러 마사지합니다.. 이런 식으로 유방 전체를 원처럼 돌려 가며 마사지 합니다.

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