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´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¿ä½Ç±ÝÀ¸·Î °ñ¹ÝÀú±ÙÀÌ ¾àÇØÁ® ³ªÅ¸³­´Ù. °ñ¹ÝÀú±ÙÀº °ñ¹ÝÀÇ µÎµ¢»À¿¡¼­ ¾ûÄ¡»À±îÁö ¿¬°áµÈ ±ÙÀ°±ºÀ» ¸»Çϴµ¥ Ç×¹®°ý¾à±ÙÀ̳ª ¿äµµ°ý¾à±Ù, ±¸Çظéü±Ù, PC±ÙÀ° À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â Ä¡°ñ¹Ì°ñ±Ù µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.

¿ä½Ç±Ý¿¡ °É¸®¸é ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¼Òº¯ÀÌ Èê·¯ ¿ÊÀ» Àû°Å³ª ¼Òº¯À» ÂüÁö ¸øÇÏ´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ´Â ¿©¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º¿¡°Ôµµ ¹ß»ýÇϴµ¥ ºÎ²ô·¯¿ò¿¡ ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í ¼û±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿ä½Ç±ÝÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Æò¼Ò °ñ¹ÝÀú±ÙÀ» ²ÙÁØÈ÷ °­È­ÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

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ÄÉ°Ö ¿îµ¿

Á¦´ë·Î µÈ ÄÉ°Ö ¿îµ¿Àº Ç×¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿äµµ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¼Òº¯ Áٱ⸦ ²÷À» ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¹Ù·Î ±×°÷ÀÌ´Ù. ¿©¼º ¿ª½Ã ¼Òº¯À» Âü´Â ´À³¦À¸·Î ÀÌ ¿îµ¿À» ÁøÇàÇÏ¸é µÈ´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å »óÅ¿¡¼­ È£ÈíÀ» ¸ØÃß°í 10ÃÊ°£ ¿äµµ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾ú´Ù°¡ ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼­ 10~15ÃÊ°£ ÀÌ¿ÏÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. À̶§ ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¿äµµ°ý¾à±ÙÀ» ¼öÃà-ÀÌ¿ÏÇϱ⸦ 5ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϴµ¥ Ãʱ⿡´Â °¢ 5ÃÊ°£ À¯ÁöÇÏ°í, Àͼ÷ÇØÁö¸é 7, 10, 15ÃÊ·Î ´Ã¸°´Ù. ÄÉ°Ö ¿îµ¿ ÀÚ¼¼´Â ¼­ Àְųª ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, ħ´ë¿¡ ¹Ù·Î ´©¿ö ¹«¸­À» ¾à°£ ±ÁÇô ¼¼¿ì°í ¹ú¸° »óÅ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÄÉ°Ö ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°À» ²ÙÁØÈ÷ °­È­ÇÏ¸é ¼ºÀû ¸¸Á·µµµµ ³ô¾ÆÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡â »çÁø = ÆÑÅ丮¾ó 'ÀÌÁöÄÉÀÌ'

¡â »çÁø = ÆÑÅ丮¾ó 'ÀÌÁöÄÉÀÌ'

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾É¾Æ Àֱ⸸ Çصµ °ñ¹ÝÀú±ÙÀ» °­È­ÇÏ´Â Ä¡·áÀÇ·á±â±âµµ ¼±º¸¿´´Ù. ÆÑÅ丮¾óÀÇ ÀÌÁöÄÉÀÌ´Â ÆòÆòÇÑ °÷¿¡ ¿Ã·Á³õÀº µÚ 15ºÐ°£ ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é Àü±âÀÚ±Ø(ÀúÁÖÆÄ ÆÞ½º)°¡ °ñ¹ÝÀú±ÙÀ» ÀÚµ¿À¸·Î ¼öÃà ¹× À̿ϽÃÄÑ Á¤È®ÇÑ ÄÉ°Ö ¿îµ¿À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØ ¿ä½Ç±Ý ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ȸÀ½ºÎ ¼ºÇü ÈÄ º´¿ø¿¡¼­ ÀúÁÖÆÄ ¿ä½Ç±Ý Ä¡·á±â¸¦ ±ÇÀ¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù°í. ÀÌ´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ ÀÇ·á±â±â Á¦Á¶Çã°¡Áõ°ú Á¦Á¶ ¹× Ç°Áú°ü¸®±âÁØ ÀûÇÕ ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Æ ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ä½Ç±ÝÀº ÇÑ ¹ø ¹ß»ýÇÏ¸é ½É¸®Àû, ½ÅüÀûÀ¸·Î À§ÃàµÉ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ²ÙÁØÇÑ °ñ¹ÝÀú±Ù¿îµ¿À¸·Î ¿ä½Ç±ÝÀ» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°ú ´õºÒ¾î Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¼û±âÁö ¸»°í Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¾Æ¸§´Ù¿î D¶óÀÎ, ÀӽŠÁß¿¡µµ ´ÙÀ̾îÆ®?
´ÙÀ½±Û : ¡®ºÎÀξϡ¯¿¡ °É·Áµµ ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?